Bewegung im Alter

Körper und Geist gemeinsam fördern

Körperlich und geistig beweglich zu sein, bedeutet ein hohes Maß an Lebensqualität – auch im hohen Alter! Wie dies durch Bewegungsangebote in Heimen oder Tagesstätten erreicht werden kann, zeigt Ihnen dieses Buch. Mit Anregungen und Ideen aus der Motogeragogik – ein Konzept zur Persönlichkeitsförderung durch Bewegung – wird gezeigt, wie Bewegungslust hervorgerufen werden kann. Gezielt vorbereitete Übungsstunden leisten hier einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung. So lässt sich z.B. durch gezielte Übungen das Sturzrisiko vermindern, Schmerzen und Folgeleiden lassen sich reduzieren. Aus dem Inhalt:

• Eine Fülle von Übungsvorschlägen, die sich mit wenig Aufwand leicht umsetzen lassen
• Anleitungen und Tipps, um eigene Übungsangebote zu organisieren und zu planen
• Bewegungsstunden einfach gestalten und aufbauen mit dem Baukasten-Prinzip
• Anregungen zum Einsatz unkonventioneller Materialien

Mit diesem Buch gelingen Ihre Übungsstunden!