Krafttraining im Radsport

Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention

Nonfiction, Health & Well Being, Medical, Allied Health Services, Physical Therapy
Cover of the book Krafttraining im Radsport by Sebastian Mühlenhoff, Andreas Wagner, Elsevier Health Sciences
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Author: Sebastian Mühlenhoff, Andreas Wagner ISBN: 9783437173486
Publisher: Elsevier Health Sciences Publication: October 10, 2017
Imprint: Urban & Fischer Language: German
Author: Sebastian Mühlenhoff, Andreas Wagner
ISBN: 9783437173486
Publisher: Elsevier Health Sciences
Publication: October 10, 2017
Imprint: Urban & Fischer
Language: German

Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.

Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.

Neu in der 2. Auflage:

  • Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung

    Aktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse

    Neue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird

    Komplett neue und farbige Fotos

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Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.

Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.

Neu in der 2. Auflage:

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