Método 3 x 10
El sistema definitivo para perder peso
Nonfiction, Religion & Spirituality, New Age, Health & Well Being, Health, Self Help
| Author: | Néstor Serra | ISBN: | 9788448023256 |
| Publisher: | Grupo Planeta | Publication: | June 20, 2017 |
| Imprint: | Libros Cúpula | Language: | Spanish |
| Author: | Néstor Serra |
| ISBN: | 9788448023256 |
| Publisher: | Grupo Planeta |
| Publication: | June 20, 2017 |
| Imprint: | Libros Cúpula |
| Language: | Spanish |
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.
Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
